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蓝宝石娱乐场vip - 8月,不懂吃就亏了,这食材打成汁,每天一碗,喝出好气色

发布时间:2020-01-11 10:10:28 浏览次数:2241

蓝宝石娱乐场vip - 8月,不懂吃就亏了,这食材打成汁,每天一碗,喝出好气色

蓝宝石娱乐场vip,大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味!

常听老一辈们的老人们说一句话:女人不可一日无藕,女人经常吃一些莲藕,能够起到时很好的养颜美容的作用,莲藕现如今一年季四季都能买到,相信爱美的女生都会经常买来吃,但是秋季是莲藕大量上市的季节,价格也是最便宜的时候,并且应季的食材应季吃也是最滋补的,8月,你如果不懂吃它就亏了,小厨最近研究出来一种新的吃法,把它打成汁,每天早晚各喝一碗,气色越喝越好。

今天赶紧的把这种做法分享给各位小姐姐,大伙也试试看,秋天多吃一些莲藕,不但能令肌肤更加的弹性有光泽,还有非常不错的减肥作用,因为莲藕中含有比较多的粗纤维,将它打成汁,喝进身体之后,能够帮助排出身体的毒素,每天喝一杯,体重一天比一天轻。小姐姐们试试看,用来当早餐,晚餐,下午茶都特别的好。

食材:莲藕,花生,蜂蜜,干桂花,

做法:

1、莲藕一根,桂花少量,秋季正是吃莲藕的好季节,荷莲一身宝,秋藕最养人,尤其是女性更应该多吃一些莲藕可以起到补血养颜的作用。

2、把莲藕去皮,切成小丁,花生提前加水泡开,把花生的外皮搓掉,这样磨出来颜色就是纯白的,好看又好喝。

3、把莲藕,花生都倒入破壁机中,不用加水,选择“五谷”模式,系统会自动加水磨汁。

4、10分钟之后,一杯营养又滋补的莲藕花生汁就磨好了,根据自己的喜好加入一些蜂蜜,再撒点干桂花点缀就好啦,每天早上一杯,营养又滋补,越喝越美,机器磨好汁之后会自动清洗,也不用管,特别的方便。

1、花生提前加水开泡开,再把外皮搓掉,这样磨出来的汁水颜色更漂亮。

2、也可以很根据自己的喜好,再加入一些干果,营养更丰富。

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雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超7个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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